13 - 02 - 2024 | Fitness

Door: Maikel

Small group training

Ontdek de Kracht van Small Group Training Ben je op zoek naar een effectieve en leuke manier om aan je vitaliteit te werken? Overweeg dan eens small group training bij Trifora! Deze opkomende trend biedt tal van voordelen, waaronder persoonlijke begeleiding, aandacht, motivatie en sociale interactie. En het beste van alles; het is veel voordeliger […]

Lees verder

15 - 01 - 2024 | Coaching

Door: Maikel

Daaaag Blue Monday

Blue Monday staat bekend als de meest deprimerende dag van het jaar. Korte dagen en gebrek aan zonlicht helpen niet echt mee. En die creditcard afschrijving van december viel ook wat tegen. Hoe gaat het trouwens met jouw goede voornemens? In een maand waar meer sleur is dan slingers, gaan die er vaak als eerste […]

Lees verder

12 - 01 - 2024 | Zwangerschap

Door: Kyra

Zwangerschap en herstel: de podotherapeut helpt je graag

Tijdens je zwangerschap heb je heel wat afspraken staan. Controles, echo’s, testen en adviezen: er komt van alles op je af. Hoe zit het eigenlijk met het traject na je bevalling? Je pasgeboren baby wordt goed gemonitord maar word jij als moeder ook zo goed geadviseerd? Hoe staan je voeten er bijvoorbeeld bij? Of misschien […]

Lees verder

07 - 12 - 2023 | Coaching

Door: Maikel

Over(leven) van de overgang

Over(leven) van de overgang De overgang is een zeer onnatuurlijk aanvoelende natuurlijke fase in het leven van vrouwen. Vaak gepaard met unieke uitdagingen en veranderingen. Voor zowel de vrouw als haar omgeving. In deze blog verkennen we de oorzaken en kenmerken van die overgang en ontdekken we hoe regelmatig sporten een positieve impact kan hebben […]

Lees verder

05 - 12 - 2023 | Coaching

Door: Maikel

De eeuwige strijd met de goede voornemens

Elk jaar begroeten we het nieuwe jaar met goede voornemens. Beloftes aan onszelf (maar vooral ook aan anderen) om gezonder te leven, meer te bewegen, of een paar kilo af te vallen. Helaas is er echter een onmiskenbare trend: goede voornemens lijken vaak net zo vluchtig als de belofte om nooit meer te drinken bij […]

Lees verder

20 - 11 - 2023 | Algemeen

Door: Lauren

‘Train your brain’

Mentale Fitheid met Trifora: Boost je Mentale Weerbaarheid In een wereld die nooit lijkt te stoppen, waar de druk om te presteren en de stortvloed aan prikkels continu aanhouden, is het niet verrassend dat steeds meer mensen worstelen met burn-out gerelateerde klachten. De cijfers spreken boekdelen: jongeren tussen 20 en 34 jaar hebben twee keer […]

Lees verder

#balans #drankje #weekend

04 - 09 - 2023 | Coaching

Door: Maikel

Vakantiekilo’s

Hoe jij die Vakantiekilo’s het Nakijken Geeft De vakantie is voorbij. Zon, zee, strand en oh ja; ook een hele hoop wijn, BBQ en borrelplankjes. Dus nu vraagt jouw spiegel opeens: “Waar zijn opeens die kilo’s vandaan gekomen?” Geen zorgen, we hebben allemaal last gehad van die vakantiekilo’s. Het goede nieuws is dat je de […]

Lees verder

01 - 09 - 2023 | Voeding

Door: Maikel

Vitamine najaar

Vitamines voor stralende herfst De eerste tekenen van gekleurd blad beginnen zichtbaar te worden. En met de korter wordende dagen is het najaar in aantocht. Ik persoonlijk moet er nog niet aan denken, maar er zijn veel mensen die uitkijken naar de gezellige sfeer en de knusse avonden van de herfst. Het veranderende seizoen brengt […]

Lees verder

  • Ruim & sfeervol
  • Professionele begeleiding
  • Meer dan 70 groepslessen per week
  • unieke mix van sportfaciliteiten