Wellness in Enschede

Onze wellness is een mooie aanvulling op jouw sportervaring. Wij bieden hierbij de volgende faciliteiten: sauna, stoomcabine, whirlpool en een separaat zwembad. Het zwembad wordt daarbij ook gebruikt voor zwemlessen, aquafit en BPK zwemmen. Tijdens deze lessen is het zwembad niet toegankelijk voor wellness gasten. 

Het woord wellness is een combinatie van de Engelse woorden “well being’” en “fitness”. Na het sporten helpt wellness jouw lichaam ontspannen terwijl het tegelijkertijd hard aan het werk is. Door de heftige temperatuurswisselingen van de sauna en het stoombad richten jouw hersenen alle energie op de vitale levensfuncties en komt jouw geest hierdoor even helemaal los van de alledaagse beslommeringen. 

Als je gekozen hebt voor onze wellness add-on ben je hier 7 dagen per week welkom. De wellness is op een aantal dagen per jaar gesloten in verband met besloten activiteiten. Check hier onze openingstijden. In de wellness is het gebruik van officiële zwemkleding, slippers en een handdoek verplicht en is het gebruik van telefoons en tablets verboden.

HOE WERKT EEN SAUNA

Onze Finse sauna kan een enorme boost geven aan jouw immuunsysteem. Door de hoge temperatuur (80 tot 90 graden) stijgt jouw lichaamstemperatuur naar wel 39 graden. Hierdoor gaat het hart sneller kloppen, stijgt de bloedcirculatie en transpireer je meer waardoor de afvalstoffen in het lichaam sneller worden afgevoerd. Na een rondje sauna voel je je compleet ontspannen. Zowel fysiek als mentaal.

De temperatuurswisselingen zorgen er verder voor dat jouw spieren moeten rusten. Die rustperiode, in bijvoorbeeld de whirlpool of het zwembad, zorgt ervoor dat je alle spanningen los laat. Daarnaast ben je even volledig afgesloten van de digitale buitenwereld. Telefoons en laptops zijn dan ook niet toegestaan in de wellness. Heerlijk! 

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN SAUNA

  • Sauna verlicht gewrichts- en spierpijn
  • Sauna zorgt voor een betere weerstand
  • Sauna zorgt voor een gezondere huid
  • Sauna zorgt voor extra vetverbranding
  • Sauna verbetert de conditie van de aderen 
  • Sauna zorgt voor een betere weerstand tegen temperatuurswisselingen
  • Sauna zorgt voor een diepere laag van ontspanning en vermindert daarmee stress
  • Door sauna ga je dieper slapen

Verder zorgt een sauna- of stoombad voor de aanmaak van endorfine. Dat is een stofje dat er voor zorgt dat je een gelukzalig gevoel krijgt. Hierdoor voel jij je, na jouw workout, extra voldaan.

HOE WERKT EEN STOOMCABINE

Stoom heeft een positieve uitwerking op ons lichaam. Iets dat de Romeinen al heel vroeg door hadden. Onze stoomcabine is een, 45 graden, warme ruimte met een luchtvochtigheid van 100%.

Door hier tussen de 10 en 20 minuten in te verblijven gaan jouw huidporiën open en zullen afvalstoffen naar buiten worden gedreven. Aan de stoom worden etherische eucalyptus oliën toegevoegd waardoor het stoombad ook zeer ontspannend is. Verder zorgt een stoombad voor de aanmaak van endorfine. Dat is een stofje dat er voor zorgt dat je een gelukzalig gevoel krijgt. Hierdoor voel jij je, na jouw workout, extra voldaan.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VAN EEN STOOMCABINE

  • Het stoombad zal de spanning in jouw spieren verlichten
  • Het stoombad verminderd pijn in botten en gewrichten
  • Het stoombad zorgt voor een zuivere huid
  • Het stoombad zorgt voor vrije luchtwegen
  • Het stoombad zorgt voor een lager stressniveau

Tip; een stoomcabine is minder warm dan een sauna. Hierdoor wordt de warmte anders ervaren. De voordelen van een stoombad voor de gezondheid zijn echter vergelijkbaar met die van de Finse sauna.

Ons zwembad

Ons zwembad is 20 meter lang, 8 meter breed en 1.40 meter diep. De perfecte plek om lekker te ontspannen na een workout. De standaard temperatuur van ons zwemwater is met bijna 30 graden Celsius bovengemiddeld hoog. Daarbij maken wij, door middel van elektrolyse, van zout onze eigen chlooroplossing. Hierdoor is het percentage chloor in het water aanmerkelijk lager dan in regulier zwemwater. Beter voor de huid, het haar, de luchtwegen en de ogen. 

Zwemmen is gezond. Weinig andere activiteiten hebben zo’n gunstig effect voor het hele lichaam. Het is een training voor zowel het boven- als onderlichaam. Het hart en de longen varen er ook wel bij. Bovendien is zwemmen niet erg belastend. Door de drijvende kracht ondervinden pezen en gewrichten weinig druk. 

Wellness regels

Ga je na het sporten even lekker naar onze wellness, dan gelden er een aantal regels.

Geschreven én ongeschreven regels. Zo kunnen wij met zijn allen van een ontspannen wellness moment genieten. Dit zijn de regels:

  • Telefoons zijn niet toegestaan. Dit geldt ook voor tablets en andere apparaten waarmee foto’s gemaakt kunnen worden.
  • Voor je gebruik maakt van de whirlpool, het zwembad, de sauna of het stoombad is douchen is verplicht. In verband met de hygiëne spoel je jezelf altijd even af na gebruik van een warme faciliteit, voordat je van een bad gebruik maakt.
  • Uit hygiënisch oogpunt is het verplicht bij de sauna en de ligstoelen, plaats te nemen op een handdoek.
  • Het dragen van slippers is verplicht. Dit geldt ook voor officiële badkleding. Het dragen van ondergoed onder die badkleding is niet toegestaan.
  • Het meebrengen van een flesje water is toegestaan, het is zelfs belangrijk dat je voldoende water drinkt tijdens jouw saunabezoek. Zelf opgieten van water in de sauna en het stoombad is niet toegestaan.
  • Geef elkaar de ruimte. Is de sauna, de stoomcabine of de whirlpool al erg vol? Kom dan later een keer terug, zodat iedereen in alle rust kan genieten van een wellness bezoek.
  • Merk je dat je erg bent gaan zweten? Dep jezelf dan even droog met een eigen handdoek of stap onder een douche. Zo heeft niemand last van jouw zweetdruppels.
  • Beleefdheid en respect zijn een voorwaarde om lid te zijn van onze mooie club. Hou rekening met elkaar en volg eventuele aanwijzingen van onze medewerkers op.

OPENINGSTIJDEN WELLNESS

De wellness is 7 dagen per week beschikbaar tijdens reguliere openingstijden

tot 15 minuten voor sluitingstijd

Kinderen en jong volwassenen tot 16 jaar mogen tot maximaal 18.00 uur gebruik maken van onze wellness faciliteiten en alleen onder begeleiding van een ouder. 

Het zwembad kent andere openingstijden

door groeps- en zwemlessen. Je kunt op deze momenten wel gebruik maken van de sauna, de stoomcabine en de whirlpool. 

Op de volgende data is de gehele wellness gesloten i.v.m. diploma zwemmen:

3 februari 2024, 6 april 2024, 25 mei 2024, 13 juli 2024, 21 september 2024, 16 november 2024