13 - 02 - 2024
Personal training is het één-op-één trainen met jouw persoonlijke coach. Tijdens personal training word je begeleid op het gebied van voeding, beweging en gedrag. Onze personal trainers hebben veel kennis van fysieke gesteldheid, voeding en de mogelijkheden van het lichaam. Ze bieden niet alleen lichamelijke begeleiding en stellen een trainingsprogramma op, maar geven ook persoonlijke aandacht.
Onze personal trainers kunnen je ook helpen bij blessures, pijnklachten en het verbeteren van je mobiliteit. Daarnaast fungeren ze niet alleen als coaches, maar ook als vertrouwenspersoon en bron van inspiratie en motivatie.
Een fysiek trainer helpt (top)sporters bij het verbeteren en ontwikkelen van motorische vaardigheden & sportprestaties. Hij maakt en evalueert daarbij trainingsprogramma’s die een combinatie vormen van krachttraining, snelheids- en behendigheidstraining, vaardigheidsoefeningen, duurtraining en flexibiliteitstraining.
Een fysiek trainer test & traint (top)sporters daarbij in een veilige omgeving en voert daarbij de juiste evaluaties uit. Prioriteiten daarbij zijn vorm, blessurepreventie en individualisering. Hierbij wordt vanzelfsprekend rekening gehouden met de trainingsperiode waarin de (top)sporter zich bevindt. Die zal buiten het seizoen meer algemeen voorbereidend en binnen het seizoen meer sport specifiek zijn. Een fysiektrainer is daarmee ook zeer geschikt voor de recreatieve sporter die een hoger level van prestaties wil bereiken.
Fysieke trainingen kunnen individueel maar ook in groepsverband gegeven worden. Ben jij benieuwd of een fysiek trainer bij jou past en welke doelen we samen kunnen bereiken? Maak dan een afspraak met een van onze fysiek trainers van Pro-F.
13 - 02 - 2024
15 - 01 - 2024