Les Mills BODYBALANCE™ bij Trifora Enschede

Les Mills BODYBALANCE™ combineert het beste van yoga, pilates, tai chi en meditatie. Je maakt met deze groepsles, op een laagdrempelige manier, kennis met deze verschillende sporten.

Iedere les begint met eenvoudige tai chi bewegingen. Daarna doe je diverse yoga- en pilatesoefeningen. De les wordt afgesloten met 10 minuten meditatie. Les Mills BODYBALANCE™ is een officiële les van Les Mills. Dat betekent de les iedere 3 maanden wordt gewijzigd. Meer weten over yoga in Enschede?

Wat zijn de voordelen van Les Mills BODYBALANCE™?

  • Versterking van spieren: Les Mills BODYBALANCE™ maakt gebruik van verschillende lichaamsgewichtsoefeningen om spieren te versterken, met name de kernspieren. Door regelmatige beoefening kun je je algehele kracht verbeteren.
  • Verbeterde flexibiliteit: De oefeningen in Les Mills BODYBALANCE™ bevorderen flexibiliteit en mobiliteit van gewrichten. Door je lichaam door zijn volledige bewegingsbereik te bewegen, kun je de lenigheid vergroten en de spierspanning verminderen.
  • Betere balans en stabiliteit: Les Mills BODYBALANCE™ omvat veel evenwichtsoefeningen, die de spieren rondom gewrichten versterken en je balans en stabiliteit helpen verbeteren. Dit kan vooral nuttig zijn bij het voorkomen van blessures en het bevorderen van een goede houding.

Het effect van Body Balance

Wat zijn de voordelen van Les Mills BODYBALANCE™?

  • Stressvermindering: Les Mills BODYBALANCE™ combineert fysieke oefeningen met ademhalingstechnieken en ontspanningstechnieken, wat kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van een gevoel van kalmte en welzijn. Het is een geweldige manier om te ontspannen na een drukke dag.
  • Mindfulness en mentale focus: Tijdens een Les Mills BODYBALANCE™ training wordt er vaak aandacht besteed aan mindfulness en het bewustzijn van je lichaam en ademhaling. Dit helpt je om in het moment te zijn, stress los te laten en je mentale focus te verbeteren.

Het beoefenen van Les Mills BODYBALANCE™ biedt dus zowel fysieke als mentale voordelen. Het kan helpen bij het verbeteren van je algehele fitheid, het verminderen van stress en het bevorderen van een gevoel van welzijn.

Yin Yoga uitproberen in Enschede

Rooster

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
10:00 Les Mills BODYBALANCE™
11:30 Les Mills BODYBALANCE™
20:30 Les Mills BODYBALANCE™ Les Mills BODYBALANCE™

Probeer Les Mills BODYBALANCE™ in Enschede gratis uit

Trifora Sports & Health Club is meer dan een sportschool. Zo kun je bij ons zelf je lidmaatschap samenstellen door te kiezen uit verschillende opties, waaronder fitness, groepslessen, wellness, padel, tennis, de Milon Cirkel en de kidsclub. Op deze manier sluit je je lidmaatschap volledig aan op jouw wensen en behoeften.

Ben je benieuwd of Trifora Sports & Health Club de juiste sportschool voor jou is? Aarzel dan niet en neem direct contact met ons op. We bieden gratis proeflessen en -trainingen aan, zodat je zelf kunt ervaren wat Trifora voor jou kan betekenen.

Contactformulier
      • do 28 - 03 -
      • vr 29 - 03 -
      • za 30 - 03 -
      • 09:00
      • 09:30
      • 10:00
      • 10:30
      • 11:00
      • 11:30
      • 12:00
      • 12:30
      • 13:00
      • 13:30
      • 14:30
      • 15:00
      • 15:30
      • 16:30
      • 17:00
      • 17:30
      • 18:00
      • 18:30
      • 19:00
      • 19:30
      • 20:00
      • 20:30
      • 21:00
      • 21:30
      • 09:00
      • 09:30
      • 10:30
      • 11:00
      • 12:00
      • 12:30
      • 13:00
      • 13:30
      • 14:00
      • 14:30
      • 15:00
      • 15:30
      • 16:00
      • 16:30
      • 17:00
      • 17:30
      • 18:00
      • 18:30
      • 19:00
      • 19:30
      • 20:00
      • 20:30
      • 21:00
      • 21:30
      • 09:00
      • 09:30
      • 10:00
      • 11:00
      • 11:30
      • 12:00
      • 13:00
      • 13:30
      • 14:00
      • 14:30
      • 15:00
      • 15:30
      • 16:00
      • 16:30
      • 17:00